Tijdens de eerste twee levensjaren Slaapproblemen bij kinderen absoluut normaal. Ze komen vaak onverwachts voor, zonder enige waarschuwing. In deze gevallen spreekt men van de zogenaamde slaapregressie. Maar wat betekent de term – en wat helpt? In dit bericht delen we niet alleen waardevolle tips , maar presenteer ook jezelf exclusief e-boek van één holistisch slaapconsulent over het onderwerp gezonde babyslaap.
In de onze Dwergding-team We weten maar al te goed hoe uitdagend de rusteloze nachten met een baby kunnen zijn. Velen van ons hebben deze zenuwslopende nachten zelf meegemaakt. We zijn allemaal des te gelukkiger dan nu een ervaren slaapconsulent in ons team graag hun uitgebreide kennis en ervaring verwelkomen hierin waardevol E-boek samengevat.
- Ervaringen van onze slaapexpert op 49 pagina's
- Diepgaande kennis over babyslaap om jouw weg naar te vinden zelfstandig in slaap vallen en doorslapen faciliteren
- Stapsgewijze instructies voor het oplossen van slaaphulpmiddelen, zoals het langdurig dragen van uw baby, aan uw haar trekken of stuiteren op de oefenbal
- Tips en concrete impulsen voor Omgaan met slaapregressies
- Meer gemak in het ouderschap door inzicht in het slaapgedrag van je kindje
Wat betekent schapenregressie?
Experts noemen dit slaapregressie een fase waarin je baby of peuter ineens heel wordt slaapt anders of slecht . Plotseling is hij 's nachts twee uur of langer wakker, moeilijk te kalmeren of weigert een dutje te doen. Als uw kleintje midden in een slaapregressie zit, zijn de hersenen van uw kind zo druk bezig met het verwerken van nieuw aangeleerde bewegingsreeksen en vaardigheden , vooral 's nachts, dat de slaap oppervlakkiger en onrustiger wordt .
Wanneer en hoe manifesteert slaapregressie zich?
Meestal komen ze voor rond de 4, 8, 12, 18 en 24 maanden en houden ze vaak verband met mijlpalen zoals lopen of cognitieve ontwikkelingsspurten. De slaapregressie van 4 maanden is een periode waarin veel baby's plotseling vaker wakker worden en moeite hebben met inslapen. De slaapregressie van 8 maanden treedt vaak op als baby's mobiliteit ontwikkelen en hun slaapgewoonten kunnen veranderen. Slaapregressie in het eerste jaar wordt vaak beïnvloed door kinderziektes of andere ontwikkelingsstappen. Nachtmerries of angst kunnen een rol spelen bij slaapregressie in het tweede jaar , wat kan resulteren in nachtelijk ontwaken.
Je dwerg maakt in elk van deze fasen een hele grote ontwikkelingssprong en hoewel het vermoeiend is, is het zeker een reden om gelukkig te zijn!
Je zult merken dat je baby de volgende dag de nieuw verworven vaardigheden voortdurend wil uitproberen en perfectioneren. Er zijn ook grote mentale en fysiologische veranderingen die moeten worden verwerkt . En omdat daar tijdens de wakkere uren weinig of geen tijd voor is, verschuift dit proces vaak naar de slaapfasen. De slaapproblemen van uw kind zijn dus in eerste instantie geen reden tot zorgen.
Uit een onderzoek uit 2020 door het Finse Instituut voor Gezondheid en de Universiteit van Turku is gebleken dat slaapproblemen vaak voorkomen bij jonge kinderen en gewoonlijk verbeteren zodra het kind ongeveer twee jaar oud is. Wilt u meer weten over de resultaten , klik dan hier voor het onderzoek .
Hoe lang duurt een slaapregressie?
Als je er nu middenin zit, voelt het waarschijnlijk als een korte eeuwigheid. Maar we kunnen je geruststellen: bij de meeste baby's is de nachtmerrie na 2 tot 6 weken voorbij en ontstaat er een nieuw, stabiel slaapritme.
Wanneer beginnen baby's de hele nacht door te slapen?
Zoals met zoveel dingen is het niet mogelijk om een algemene uitspraak te doen over wanneer baby's de nacht zullen doorslapen, omdat dit uiterst individuele proces afhankelijk is van verschillende factoren, zoals het vermogen van de baby om zichzelf te kalmeren , zijn leeftijd en andere persoonlijke factoren. kenmerken . Er zijn dan ook geen vaste regels of tijden die voor alle baby’s gelden, ieder kind is namelijk uniek en ontwikkelt zijn eigen slaapritme .
Hoe vaak worden baby's 's nachts wakker?
De frequentie waarmee baby's 's nachts wakker worden, varieert sterk en varieert van persoon tot persoon. Er zijn geen vaste regel, aangezien elke baby verschillende slaappatronen heeft. In de eerste paar maanden is het normaal dat baby's meerdere keren per nacht wakker worden. gevoed worden of rapporteren . Sommige baby's worden om de paar uur wakker, terwijl andere baby's langere slaapperioden hebben.
10 tips hoe je je baby door deze fases heen kunt helpen
- TIP #1 BLIJF KALM
Uw baby is verbonden met uw limbisch systeem, zodat uw stemmingen en gevoelens die van uw kind kunnen beïnvloeden. Daarom: blijf kalm, wees dichtbij, volhard.
- TIP #2 GEREEDSCHAP
Veel kinderen houden van ‘witte ruis’ als ze in slaap vallen; dit geluid helpt andere geluiden weg te filteren. Anderen hebben behoefte aan een knuffel aan hun zijde of een doekje. Probeer uit wat voor jou het beste werkt.
- TIP #3 DAG SLAAP- EN WAKSIGNALEN
Probeer overdag op uw gebruikelijke slaaptijden te slapen houd je er zo goed mogelijk aan vast. Na verloop van tijd worden de slaaptijden natuurlijk korter, maar het is nog steeds belangrijk om een ritme aan te houden.
Bijvoorbeeld, tijdens de wakkere uren, a Boogschieten kan een geweldige manier zijn om uw dwerg te oefenen en uit te dagen zonder hem te overweldigen.
- TIP #4 DUISTERNIS
De kinderkamer kun je het beste verduisteren omdat een donkere omgeving de aanmaak van het slaaphormoon melatonine bevordert, wat het inslapen en doorslapen bevordert.
- TIP #5 REGELMATIGHEID
De crux van ontwikkelingstafels is dat ze enerzijds zekerheid bieden, maar dat als er afwijkingen zijn, ze ook de angst van onze ouders vergroten. Het individuele ontwikkelingsplan van uw kind verliest gemakkelijk uit het oog. Baby's hebben regelmatige slaap nodig; hun hersenen gebruiken veel energie om de nieuw verworven indrukken te verwerken en, last but not least, om de fysieke vitale functies in stand te houden.
- TIP #6 Stil honger
Van groeien krijg je honger – Tijdens een groeispurt zal je kind waarschijnlijk hongeriger zijn. Vooral kinderen die borstvoeding krijgen, willen in hun verhoogde energiebehoefte voorzien door meer nachtelijke borstvoeding te geven. Houd vol, alles komt snel weer tot rust!
- TIP #7 RITUELEN
Creëer een liefdevol ritueel, zoals samen een boek lezen of een slaapliedje zingen, dat elke keer dat je gaat slapen wordt herhaald. Dit zorgt voor geborgenheid en geborgenheid en jouw kleintje kan heerlijk ontspannen.
- TIP #8 MILIEU
Zorg voor een comfortabele en veilige omgeving. Een vaste slaapplek is belangrijk, ook om slaaproutines te kunnen vaststellen. Huisdieren en broers en zussen mogen niet met de baby in bed slapen.
- TIP #9 SLUITEN
Geef je baby overdag veel genegenheid. Tijdens deze fasen hebben baby's meer nabijheid nodig dan ooit. Als ze hun hechtingstank gedurende de dag kunnen vullen, zijn de nachten vaak iets gemakkelijker.
- TIP #10 DRAAG
Een goede drager kan jullie leven in zulke moeilijke tijden een stuk makkelijker maken. Overdag heeft u uw handen vrij om uw gebruikelijke routine uit te voeren en tegelijkertijd geniet uw baby van de fysieke nabijheid en beweging.
- BONUS TIP – ons Gamechanger E-BOOK
Wij van het Zwergensache-team begrijpen dat maar al te goed Gebrek aan slaap door de rusteloosheid van een baby echte uitdaging kan zijn. Velen van ons hebben deze ongelooflijk zenuwslopende nachten zelf meegemaakt. Daarom zijn we erg blij, nu één ervaren slaapconsulent om hun uitgebreide kennis in één team te hebben E-boek over de geheimen van babyslaap .
De gids biedt niet alleen waardevolle tips , maar ook Diepgaande informatie die u zal helpen de slaapgewoonten van uw baby te begrijpen en te verbeteren.
Volg jij @Zwergensache al op Instagram?
Op de zender krijg je eerlijke inzichten in Bianca's dagelijkse leven als werkende moeder en CEO van Zwergensache. Ze deelt persoonlijke ervaringen, achtergrondverhalen en wisselt ideeën uit met haar volgers over de onderwerpen zwangerschap, baby's en peuters. Ze neemt je mee op gezinsuitstapjes en naar het dwergdingenkamp en laat je kennismaken met onze nieuwste producten. Er zijn ook altijd leuke wedstrijden en aanbiedingen.
Tot snel!
