Hypnobirthing , een term die steeds populairder wordt en waar steeds meer vrouwen mee te maken krijgen vóór de geboorte van hun kind. Veel moeders die al een bevalling hebben meegemaakt en deze misschien niet zo prettig vonden, evenals nieuwe moeders, worden steeds actiever op het gebied van zelfhypnose, oftewel hypnobirthing.
Veel vrouwen zijn absoluut enthousiast en anderen voelden zich minder op hun gemak met de methode. Ik heb ook voor de geboorte van onze tweede dochter naar hypnobirthing gekeken vanwege een niet zo prettige eerste geboorte-ervaring.
Wat is HypnoBirthing precies? Dit is een bijzondere vorm van verloskundige zorg die vooral in de VS en Engeland steeds populairder wordt. De initiatiefnemer van deze verloskundige zorg, Marie F. Mongan, is ervan overtuigd dat iedere vrouw zacht en grotendeels pijnloos kan bevallen, zolang zij zich goed voorbereidt op de bevalling. Ze legt veel meer nadruk op het feit dat vrouwen hun angsten en negatieve overtuigingen aanpakken en deze vervolgens opzij schuiven. De manier om daar te komen is enerzijds het begrijpen van het geboorteproces en anderzijds het omgaan met eerdere, traumatische geboorte-ervaringen.
Naar de onlinewinkel
Als voordelen van HypnoBirthing worden de volgende punten genoemd:
-
Pijnstillers worden minder vaak gebruikt.
-
Vrouwen slagen erin de cyclus van angst, pijn en spanning te doorbreken, waardoor ze de bevalling rustiger ervaren.
-
De eerste fase van de bevalling wordt met enkele uren ingekort.
-
Pauzes tussen de weeën kunnen effectiever worden gebruikt voor herstel.
-
Samen voorbereiden op de bevalling versterkt de band tussen de geboortepartner en de bevallende vrouw. Hierdoor kan de geboortepartner de vrouw beter ondersteunen tijdens de bevalling.
-
Vrouwen herstellen sneller na de bevalling.
-
Tijdens de zwangerschap wordt de moeder-kindrelatie versterkt.
Gevaar! Persoonlijk vind ik het heel belangrijk om te zeggen dat hypnobirthing geen garantie is voor een absoluut pijnvrije bevalling. De trance-achtige toestand is bedoeld om je te helpen volledig op te gaan in de bevalling, alles wat storend is te blokkeren en de weeën als een positief gevoel te herkennen.
Zelf heb ik het boek “Moeder worden met HypnoBirthing – Hoe je zelfverzekerd en ontspannen kunt bevallen”** besteld. Ik denk dat het heel goed beschreven is, maar ik zie dat veel ervan voor zichzelf spreekt en dat ik sommige hoofdstukken niet nodig zou hebben gehad, gezien mijn eigen kennisniveau. Als het om hypnobirthing gaat, zijn er veel meditaties die mij helpen bij de voorbereiding. Tot op heden ben ik er echter zeer zeker van dat ik deze methode tijdens de bevalling niet kan gebruiken, omdat ik persoonlijk een te realist ben om me er volledig in te verdiepen.
Het belangrijkste voor mij over hypnobirthing is dat elke zwangere vrouw zich eenvoudigweg moet internaliseren en met zich mee moet nemen wat goed en goed voor hen voelt. Ik laat de bevalling op mij afkomen en ben benieuwd hoe ik mij zal voelen tijdens mijn tweede bevalling.
