Kangatraining – fit met baby
Ik ben altijd actief geweest en na de geboorte van mijn dochter wilde ik zo snel mogelijk van mijn zwangerschapskilo’s af. Ik vroeg vrienden die mij vertelden over “Kanga-training”. Ze deden dit al een paar weken en waren erg euforisch toen ze mij erover vertelden. De Kanga-training is precies afgestemd op de behoeften van de moeder en de baby. Tijdens de Kanga-training wordt speciale aandacht besteed aan het beschermen van de bekkenbodem, het behouden van de juiste houding in het dagelijks leven en het trainen van de diepe buikspieren. Zo gezegd, zo gedaan, op naar de Kanga.
Wat heb je daarvoor nodig? Comfortabele kleding en eventueel een draagzak. De Kanga-trainers werken overigens ook vaak samen met een draagconsulent of zijn zelf draagconsulent. Voor mama's die nog geen draagdoek of andere draagzak in huis hebben, zijn er vrijwel altijd draagzakken ter plaatse die je kunt lenen. Belangrijk hierbij is dat de baby’s de juiste “squat-spread position” in de draagzak hebben en dat ze comfortabel in de draagzak zitten.
Toen ze bij de eerste Kanga-les aankwam, wilde mijn dochter voor het eerst niet in de koets stappen. Ze was toen 2 maanden oud en was nooit een echte favoriet om te dragen. Maar in mijn les was dat helemaal geen probleem. De oefeningen kunnen uiteraard ook zonder de baby worden uitgevoerd. Dus mijn dochter lag naast mij op de mat en speelde met haar rammelaar en bijtring terwijl ik zweette. De daaropvolgende uren probeerden we het steeds opnieuw en zie, ze wilde steeds langer in de draagzak blijven en viel er zelfs in in slaap.
Ik zou het zeker opnieuw proberen met baby nr. 2. De tijd die ik daar met mijn vrienden doorbracht, de ervaring van het dragen ervan en natuurlijk het sportieve aspect zorgden ervoor dat ik steeds weer terugkwam.
