Wat is carpaal tunnel syndroom precies?
De zenuwplexus in het menselijk lichaam is ongeveer 75 km lang. De zenuwen die de armen en benen voeden spelen een grote rol en lopen vaak op smalle plekken. Als er op zo’n plek verhoogde druk is, kan dit leiden tot verlies van zenuwfunctie.
Bij zwangere vrouwen treden de symptomen meestal op in het laatste trimester van de zwangerschap en vaak in beide handen. De klachten verdwijnen meestal na de geboorte.
Hoe gebeurt dit?
Tijdens de zwangerschap hoopt water zich vanwege hormonale redenen op in het bindweefsel. Hierdoor kan er druk ontstaan op een hoofdzenuw in de hand in de peesmantel bij de pols. Het is meestal in eerste instantie merkbaar als een gevoel van gevoelloosheid, vergelijkbaar met een onaangenaam tintelend gevoel, in de vingertoppen van duim en wijsvinger. Pijn kan ook optreden in dit gebied en op de handpalm. De symptomen treden meestal 's nachts op.
5 typische symptomen:
-
Tintelingen en gevoelloze vingers
Typisch is een tintelend gevoel in de vingers en polsen. Het kan vergelijkbaar zijn met het gevoel wanneer een van uw lichaamsdelen ‘in slaap valt’. Dit gevoel neemt vaak 's nachts toe.
-
Pijn in polsen, handen en onderarmen
Carpaletunnelpijn manifesteert zich soms als een branderig gevoel. De pijn berooft u ook vaak 's nachts van uw slaap.
-
Stijf gevoel
De ochtend begint meestal met een gevoel van stijfheid en pijn. Je voelt deze spanning in je vingers. En je kunt er snel vanaf komen door ermee te schudden.
-
Zwakke vingers
Als uw handen gevoelloos aanvoelen, bestaat de kans dat uw grijpvermogen afneemt. Het kan zijn dat uw hand, duim en vingers zwak aanvoelen. Een vuist maken werkt ook niet echt.
-
Objecten laten vallen
Als uw vingers 's morgens stijf zijn, zult u merken dat u vaker dan normaal dingen laat vallen zonder dat u dat wilt. Vooral 's ochtends vroeg, als je vingers nog stijf zijn.
Wat helpt?
- Voor het slapen wordt aanbevolen om op uw zij te liggen.
- De handen moeten stil gehouden worden. Verbanden of spalken kunnen hier nuttig zijn.
- Strek uw armen vaak naar boven en beweeg uw vingers. Ook hier kan een “stressbal” zeer nuttig zijn.
- Laat koud water over uw polsen lopen om de zwelling te verminderen.
- Masseer uw vingers vaak zodat het weefselvocht wordt verwijderd.
- Drink veel.
- Voedingsmiddelen die vloeistoffen verwijderen: appels, rijst, aardappelen met schil, komkommer.
- Acupunctuur zou ook een optie zijn
