Beruhigt einschlafen und ausgeruht in einen neuen produktiven Tag starten: Das sind die positiven Effekte einer Abendroutine. Denn wie das Ende eines Tages abläuft, entscheidet oftmals über einen erholsame Nacht und mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Im Beitrag möchte ich euch einen kurzen Einblick in unsere Abendroutine geben Tipps mit euch teilen.
1. Gemeinsames Abendessen
Um 18.00 wird gemeinsam gegessen. Hier ist es für uns wichtig, dass alle zufrieden sind und vielleicht ein paar Worte vom Tag erzählen. Es darf geplaudert, gelacht und auch Hörbuch gehört werden. Bei uns läuft fast den ganzen Tag Musik oder Hörbücher und auch abends stören uns diese Hintergrundgeräusche nicht. Abends wird meistens das gegessen, was sich die Kinder wünschen, da es uns wichtig ist, dass sie gut gesättigt ins Bett gehen.
2. Abendliches Spielen
Jeden Abend um ca 18.30 suchen sich die Kinder ein Spiel aus, mit dem sie in den Abend starten. Das kann ein Gesellschaftsspiel, ein Rollenspiel oder ein Puzzle sein. Hier ist es uns wichtig, dass die Lautstärke schon etwas gesenkt wird.
Mit unserer Kleinsten hat bis zum 7. Lebensmonat gerne unter dem Spielbogen gelegen und mit den Anhängern gespielt. Hier konnte sie sich optimal entspannen.
Wir von Zwergensache haben uns auf die Produktion von Spielbögen spezialisiert. Das hochwertige Holzspielzeug wird mit Liebe zum Detail entworfen und in der EU hergestellt.
3. Abendhygiene
Zähneputzen, Händewaschen, Pjyama anziehen. Meistens gibt es währenddessen eine spannende Gute Nacht Geschichte vom Papa. Er hat hier schon eine richtige Fantasiewelt aufgebaut mit vielen Charaktären und die Kinder hören immer ganz gespannt zu. So gibt es auch beim Zähneputzen keine Probleme.
4. Lesen
Nachdem alle wichtigen Dinge erledigt sind, geht es um ca. 19.00 ins Bett. Wir haben zwei Kinder, wobei eines noch unter einem Jahr ist. Aktuell teilen wir uns noch auf. Der Papa legt das Baby hin, die Mama die Dreijährige. Sie darf sich entweder zwei Pixibücher oder ein großes Buch aussuchen. Ich sitze neben ihrem Bett und lese ihr vor. Dann wird noch ein Abendlied gesungen und mit einem Gute Nacht Kuss geht es ab ins Traumland.
Abschließend möchte ich noch sagen, dass diese Routinen für uns und unsere Kinder passen, was aber nicht heißt, dass sie für deine Familie geeignet sind. Jeder kann natürlich eigene Routinen entwickeln und adaptieren.
