Zoals je al hebt kunnen lezen in mijn artikel “ Zwangerschapsproblemen in het 1e trimester ”, voelde ik me de eerste 12 weken erg onwel en had ik vrijwel alle problemen die je aan het begin van een zwangerschap kunt hebben. Het tweede trimester is voor mij heel goed verlopen, we waren nog op vakantie in Thailand en ik voelde me overal erg op mijn gemak. Vanaf de 30e week werd het echter weer wat inspannender en begonnen de volgende zwangerschapssymptomen te verschijnen.
Rugpijn:
In het derde trimester werd de rugpijn weer merkbaar. Naarmate de maag groter wordt en het gewicht toeneemt, worden de spieren en ligamenten in het wervelkolomgebied zwaarder belast. Bovendien duwen veel vrouwen automatisch hun buik naar voren en hollen hun rug uit. Dit verandert ook de manier waarop ik loop (mijn partner denkt dat ik loop als een eend). Ook verzachten de zwangerschapshormonen het kraakbeen, de pezen en ligamenten van de bekkenbodem en wordt het bekken breder.
-
Mijn tip tegen rugpijn:
Dagelijks 15-20 minuten yoga of rugoefeningen.
In mijn blogpost “ Yoga tijdens de zwangerschap ” heb ik mijn oefeningen aan je beschreven.
IJzer tekort
IJzertekort tijdens de zwangerschap is niet ongewoon. Een langdurig tekort – zoals het mijne – kan echter tot bloedarmoede leiden. Ongeveer één op de vijf vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap bloedarmoede. Bij mijn eerste bloedtesten tijdens de zwangerschap werd bloedarmoede vastgesteld. Persoonlijk was het enige dat mij hielp dit tekort te corrigeren een ijzerinfuus. Meer hierover op mijn blogpost: “ IJzerinfusie tijdens de zwangerschap ”
Tekenen van ijzertekort:
- vermoeidheid
- kortademigheid
- gevoeligheid voor infectie
- Broze nagels/haar
- gescheurde mondhoeken
- Hoofdpijn
- hartkloppingen
- suizen in de oren
- Vergeetachtigheid en gebrek aan concentratie
Veel van mijn symptomen verdwenen binnen 24 uur na de infusie.
Waterretentie
Tegen het einde van een zwangerschap kunt u merken dat uw handen, voeten en benen opgezwollen, opgezwollen of een beetje pijnlijk worden. De reden hiervoor is het vasthouden van water in het weefsel. Door de zwaartekracht vormen ze zich vooral in het gebied van de voeten en handen. De huid erboven wordt strak en schoenen of ringen passen niet meer. Meer hierover kun je lezen in mijn artikel “ Waterretentie tijdens de zwangerschap ”.
Mijn tip tegen het vasthouden van water:
- Drink veel.
- Beweging.
- Breng de benen omhoog.
- Contrasterende douches.
- Een uitgebalanceerd en gezond dieet.
- Massages
Carpaal tunnel syndroom
Tijdens de zwangerschap hoopt water zich vanwege hormonale redenen op in het bindweefsel. Hierdoor kan er druk ontstaan op een hoofdzenuw in de hand in de peesmantel bij de pols. Het is meestal in eerste instantie merkbaar als een gevoel van gevoelloosheid, vergelijkbaar met een onaangenaam tintelend gevoel, in de vingertoppen van duim en wijsvinger. Pijn kan ook optreden in dit gebied en op de handpalm. De symptomen treden meestal 's nachts op. Meer hierover kun je lezen in mijn artikel “ Carpaaltunnelsyndroom tijdens de zwangerschap ”.
5 typische symptomen:
- Tintelingen en gevoelloze vingers
- Pijn in polsen, handen en onderarmen
- Stijf gevoel
- Zwakke vingers
- Objecten laten vallen
Uitslag tijdens de zwangerschap
Vanaf de 22e week kreeg ik uitslag op mijn bovenlichaam, die zich vervolgens uitbreidde naar mijn armen. Tijdens een afspraak met mijn dermatoloog werd ontdekt dat het spinnevi was. Eén reden voor het vaker voorkomen van deze huidveranderingen tijdens de zwangerschap is het aanzienlijk verhoogde oestrogeengehalte. Tijdens de zwangerschap kun je niet veel doen aan spinnevi, maar ze zijn ook niet gevaarlijk. Huiduitslag moet u echter door een dermatoloog laten controleren, omdat dit ook de gevolgen kunnen zijn van een beschadigde lever of zwangerschapsvergiftiging.
Natuurlijk ga je over het algemeen ook wat langzamer en worden alle bewegingen zwaarder. Slapen, eten en zelfs ademen is moeilijk. Ondanks alles is er geen fijner gevoel dan de buikbewoners te voelen inwerken en de zekerheid te hebben dat het goed gaat met de baby en nog een paar weken beschermd in de buik kan liggen.
